SPARTIETIŠKA VASARA 2017
Karate mokyklos „SPARTANIKA“ dienos stovykla
Stovykla vyks 4 pamainomis liepos mėnesį.
1 pamaina liepos 3–7 d.
2 pamaina liepos 10–14 d.
3 pamaina liepos 17–21 d.
4 pamaina liepos 24–28 d.
Stovyklos pravedimo formulė 2+1+2. T.y. Dvi dienas sportuojame, vieną dieną pramogaujame, dvi dienas sportuojame.
Sporto dienos tvarkaraštis:
8 – 9 val. Stovyklautojų susirinkimas klubo salėje. Vyresni stovyklautojai, galintys atvykti į dienos stovyklą savarankiškai, renkasi iki 10 val.
9 – 10 val. Rytinė mankšta / lankstumas.
10.15 – 12.15 Sveikatingumo užsiėmimai lauke: rytinis krosas, jėgos pratimai klubo lauko aikštelėje, estafetės judrūs žaidimai. Esant blogam orui – analogiška veikla klubo salėje.
12.30 – 13.30 Tvarkymasis, pietūs (Restoranas Baltazaras).
13.30 – 14.30 Ramybės valanda, skirta ramiam laiko praleidimui: stalo žaidimai, knyga, kompiuteriniai žaidimai.
14.30 – 15.00 – Užkandis.
15.00 – 16.00 val. Komandiniai žaidimai: futbolas, tinklinis, kvadratas.
16.00 – 16.45 Poilsis.
16.45 – 18.00 val. Karate užsiėmimas.
18.00 val. Dienos stovyklos pabaiga.
Reikalinga: patogi sportinė apranga bei avalynė lauko užsiėmimams, kimono bei apsaugos – karate užsiėmimams. Karate užsiėmimų metu sportuojančiųjų grupė bus padalinta pagal pajėgumą. Pradedantiesiems sportininkams bus dėstomi „Kyokushin“ karate pagrindai, todėl kiekvienas galės pasinerti į karate pasaulį tiek kiek galės ir norės.
Išvykų diena (trečiadienis) bus skirta aktyvioms pramogoms bei žygiams.
Planuojami išvykimai:
1) Į Lietuvos pasienyje esančią Lavoriškių pasienio užkardą susipažinti su pasieniečio darbu, pamatyti kaip dirba tarptautinis pasienio postas bei kas yra ir kaip saugoma Lietuvos valstybės siena. Aplankysime pasienyje esančią Medininkų pilį.
2) Į šalia Vilniaus esantį Neries regioninį parką Dūkštų ąžuolyno pažintiniame take, Karmazinų pažintiniame take, Kernavėje.
3) Susipažinimas su gaisrininko profesija, pramogos lazerių poligone.
4) Uno parko pramogos, vandens pramogos. Bei kitos pramogos.
Vienos pamainos (savaitės) stovyklos kaina vienam asmeniui – 100 Eur (ši suma apima maitinimą, sportinį aktyvumą, ekskursinę programą). Dienos stovykla įvyks surinkus 10 asmenų grupę vienai pamainai. Stovyklautojus mokys, globos bei prižiūrės kvalifikuoti klubo instruktoriai.
Registracija stovyklų pamainoms vyks iki birželio 25 d. elektroniniu paštu: spartanika1@gmail.com. Registruojantis reikia nurodyti stovyklautojo vardą bei pavardę bei pamainą kurioje stovyklautojas dalyvaus. Atvykus į klubą iki birželio 25 d. reikia pateikti sveikatos pažymos (tinkančios mokyklai) kopiją, užpildyti prašymą dalyvauti dienos stovykloje.
Osu. Laukiame Jūsų.
